*습관을 바꾸려다 좌절하는 이유는
한번에 많은것을 바꾸려고 하기 때문입니다.
먼저 가장 실천하기 쉬운 것을 하나 정한다음
3주 동안 집중해야 합니다.
3주가 지나 좋은 습관으로 바뀌어 정착된 뒤
또 하나의 목표로 정하고 좋은 습관으로
만들기 위해 노력하면 됩니다.^^
                                (펌프 업 -서  상  훈-)